• Atelier b e l a m 

    bienveillance I écoute I liberté I amour I mouvement

     

    Créateur de bulles bien être destinées aux petits et grands, aux fragiles et costauds et tous ceux qui ont besoin de prendre soin d'eux. L' Atelier belam crée des parenthèses ressourçantes pour le corps et l'esprit, apporte fluidité et espace là où le besoin s'en ressent, et cultive la confiance et l'écoute de soi.

     

    Spécialisé dans les pratiques corporelles de bien être : le yoga, la pleine conscience, ainsi que les fondmements du sport santé sont le socle de notre approche belam. Une formule enrichie en outils-ressources qui aident à cheminer vers soi et les autres.

     

    Nos ateliers et formations s'adressent à un large public : du particulier aux collectivités, comme les écoles et autres structures dédiées aux enfants, à la famille, aux femmes, aux séniors (Ehpad et Aidants), ou encore aux personnes en situation de troubles ou de handicaps.

     

    " Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff 

     

    hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90

  • Ateliers

    YOGA & GYM DOUCE ADULTE

    Notre pratique du yoga trouve ses racines dans le hatha yoga traditionnel. Nous ne cherchons pas l'alignement parfait mais une posture habitée et juste. En bougeant avec plaisir, le corps et l'esprit s'harmonisent, le coeur devient le lieu de toutes les transformations possibles. Nos séquences sont créatives et semées de sankalpas, des graines d'intention qui permettent l'écoute et cultivent la sagesse du coeur relié au corps.

     

    La gym d'entretien est douce et infusée aux techniques douces : renforcement et streching, équilibre, de mobilité, fluidité et coordination.

     

    Notre approche * b e l a m * souhaite apporter à chacun.e la possibilté de se connecter à son corps avec écoute, sans violence, ni performance mais avec profondeur, liberté et bienveillance.

     

    Nos praptiques et publics :

    • Hatha Yoga, Hatha flow et hatha doux, débutant.e.s à pratiquant.e.s
    • Yin Yoga, pratique de yoga lente qui harmonise énergie lunaire (yin) et solaire (yan), tout public
    • Yogathérapie de la Femme, adapté aux besoins des femmes pour soulager, renforcer et harmoniser
    • Yoga sénior, adapté aux besoins des ainées pour retrouver de la vitalité tout en soulageant.
    • Yoga troubles et handicaps, adapté aux besoins des publics sensibles et à défi.
    • Gym douce, renforcement musculaire, abdos sans dégat, équilibre, techniques douces et d'expression (yoga, qi qong, strectching, danse ), relaxation tout public
    • Yoga partenaire, un yoga doux qui se vit et se partage à deux

    Dans nos cours, vous trouverez :

    • Amener de la conscience dans le placement postural
    • S'ancrer en construisant des fondations solides
    • Stimuler et harmoniser tonus physique et psychique
    • Lâcher prise par un mouvement fluide et organique
    • Cultiver la douceur et la bienveillance pour soi
    • Devenir autonome dans sa pratique et développer la confiance en soi
    • ...Et enfin pour les femmes, se connecter à une énergie douce et réconfortante

    " Cultivez la vivacité, l'éveil, la perméabilité et la lumière, et créez suffisamment d'espace en vous

    pour être bienveillant en tout circonstance." Elena Brower

    YOGA BÉBÉ, ENFANT & ADO

    1/ Le yoga pour enfant, une pratique à la fois profonde et ludique, qui permet à ses derniers de :

    • s’autoriser à « être »
    • se connecter à soi par la conscience du souffle
    • apprendre à écouter et (res)sentir son corps
    • se recentrer, se calmer, se relaxer
    • améliorer sa capacité de concentration, d'attention
    • s’ancrer dans le moment présent, ouvrir son esprit
    • apprendre à être dans le « non-faire »
    • mieux accueillir ses émotions
    • se respecter et mieux respecter les autres
    • se synchroniser avec les autres, apprendre à vivre ensemble
    • éveiller son corps : tonifier ses muscles, améliorer sa motricité
    • développer équilibre et souplesse
    • gagner en confiance et estime de soi.

    A l'adolescence, étape charnière entre l'enfance et le jeune adulte, le yoga peut également aider les jeunes à :

    • éliminer certaines souffrances physiques
    • réguler le poids, atténuer l'acné
    • mieux gérer le stress, notamment en période d'examen
    • améliorer la qualité du sommeil
    • diminuer l'angoisse et la mélancolie
    • apaiser la colère et l'agressivité
    • Mieux gérer les conflits avec soi et les autres
    • Réguler les addictions.

    " Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan...

    Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre…

    Découvre les sons secrets qui calment et apaisent…

    Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même…"

    La sagesse du yoga

     

    2/ Le yoga bébé et parent-enfant, une approche joyeuse du yoga qui permet :

     

    L'échange entre parent et tout-petit, enfant ou ado; c'est aussi le plaisir de partager un yoga complice et ludique, qui peut être pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.

     

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.

     

    Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant/bébé est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.

     

    " Pouvoir se faire confiance est le bonheur ultime sur Terre. " Lauren ZANDER

    ATELIERS D'ÉVEIL BIEN-ÊTRE /BULLE D'ATTENTION/

    Les Bulles d'Attention, les /B.A.-ba/ sont des ateliers-outils de pleine conscience pour emmener petits et grands vers l'écoute de soi et des autres. Une bulle bien-être, où l'on apprend à cultiver l'art de l'attention tout en s'amusant et prenant soin de soi.

     

    Les /B.A./ sont construisent à partir de graines d'intention ou thématiques autour de l'être ou du savoir-vivre ensemble qui peuvent être éducatifs ou philosophiques. Vivre un atelier /B.A.-ba/ c'est goûter à des rituels bien-être qui permettent de lacher-prise et faire émerger une concience qui nourrit, éveille et soulage.

     

    Un atelier /B.A.-ba/ se partage à plusieurs et mêle différentes techniques, telles que : le yoga, la brain gym, le qi gong, la méditation, le souffle, la danse, les contes, l'écoute, l'écriture, le dessin, les cinq sens, les massages sans oublier le jeu, le rire, l'échange, le partage... des outils accessibles à tous qui créent de l'espace dans la tête et le corps. Les ateliers se déclinent sous plurieurs formats :

    - Enfants/Ados : 5/11 ans - 12/16 ans

    - Duo parents-enfants : 3/6 ans & 6/11 ans

    - Adultes : Femmes - Séniors

     

    " Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff

    ATELIERS POUR PROFESSIONNELS

    ​1 / Intervention en milieu professionnel

     

    Nous intervenons et proposons régulièrement des ateliers d'initiation, des cycles complets de yoga et pleine conscience au sein de structures, telles que :

    - Écoles, crèches, centres socio-culturels et autre structures ou associations dédiées aux enfants

    - Associations dédiées aux familles et aux mamans

    - Ephad ou réseaux de séniors

    - Structures dédiées aux besoins spécifiques des femmes, ainsi que des publics sensibles à défi, en situation de troubles ou handicaps.

     

    2/ Pôle formation

     

    Parallèlement aux interventions en milieu professionnel, nous proposons des formations courtes destinées aux professionnels de la petite enfance et aux écoles. Notre catalogue de formation est disponible sur demandes. Nous sommes à votre écoute : hello.atelierbelam@gmail.com .

  • Agenda

    💮 SAISON 2024-25 💮

    Agenda des voyages mobiles \ immobiles

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    YOGA ADULTE \\ cours réguliers et ateliers à thème

    YOGA, tout niveau

    Lundi - 20h-21h : Hatha Yoga "dou(x)namique", Fit 'N' Dance

    Mercredi - 12h30-13h15 : Yoga/Pilates, Fit 'N' Dance

    Mardi - 18h30-19h30 : Hatha Yoga "dou(x)namique", Studio Yoga Pluriel

    Atelier de yogathérapie de la femme - Méthode AliomYoga

    Chaque trimestre, rejoignez-nous le temps d'un cercle de femmes qui par le yoga invite à se re-connecter à sa féminité, laisser s'exprimer ses forces et ses faiblesses pour soulager, fluidifier, harmoniser.

    Samedi après-midi, de 14h30 à 17h :

    16.11.24; 1.03.25; 17.05.25

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    YOGA ENFANT & ADO \\ Stages vacances

    Stages à thème, goûter inclus

    Vacances Toussaint - 29.10 au 31.10.24 , 14h30 à 17h - Studio Actem Yoga

    Vacances Février -  11.02 au 13.02.25 - Lieu à confirmer

    Vacances printemps - dates à venir

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    YOGA FAMILLE & PARTENAIRE // Ateliers en WE

    Lieux : Studio Yoga Pluriel

    Dimanche matin I Yoga Pluriel

    3-5 ans > 10h à 10h45 & 6-12 ans > 11h15 à 12h30

    6.10.24 - 3.11.24 - 1.12.24 - 12.01.25 - 9.02.25 - 2.03.25 - 6.04.25 - 4.05.25 - 1.06.25

    💮 C'EST PASSÉ ! 💮

     

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    16.02.25 \ ATELIER EVÈNEMENT \ YOGA PARTENAIRE

    Fit'n'Dance, Strasbourg Neudorf de 10h30 à 12h

    Le yoga à deux est une expérience joyeuse, une invitation à découvrire ou faire découvrir le yoga sous un nouvel angle et surtout à deux ! Écoute et bienveillance sont de mise; rire et complicité, garantis. Une expérience à vivre et revivre avec son binôme préféré ;)) Ouvert à tout.e.s !

    10€ /pers pour les adhérents et 20€/pers pour les non-adhérents.

    1h15 de pratique suivi d'un temps d'échange et tisane à partager !

    Inscription obligatoire à : contact@fitndance.fr

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    YOGA ENFANT/ADO \\ Annulés !

    Lieu : Studio ACTEM 

    Mercredi après-midi :

    Yoga Ado 12-16 ans : 14h30-15h30

    Yoga Junior, 5-11 ans : 16h-17

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    9.06.24 - YOGA ADULTE & FAMILLE \\ Fête au parc Geyl

    Ville de Vendenheim

    Ateliers de yoga gratuits dans le cadre de l'inaugartion du parc Geyl

    Venez nous rejoindre tout au long de la journée de 10H30 à 16H !

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    5.10.23 - SALON BIEN NAITRE

    Espace culturel du Point d'Eau à Ostwald

    Être parent soulève des interrogations et pour y répondre l’association "Histoire de Bien Naître" propose La Journée Naissance et Parentalité pour rencontrer et échanger avec des acteurs de la petite enfance.

     

    Liens : inscription ateliers & programme 

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    YOGA PARENT-ENFANT \\ Annulé pour raison de santé

    La Grenze, 23 rue Georges Wodli, 67000 Strasbourg

    "La Grenze" et l'Atelier belam vous invitent à partager du yoga fun parents-enfants sur sa terrasse culturelle le :

    Mercredi 26.07.23 à 16h - Places limitées, inscription conseillée:

    activites@lagrenze.eu ou atelierbelam@gmail.com

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    ATELIER EN FAMILLE \\ Annulé pour raison de santé

    Retrouvez-nous cet été, place du Chateau à Strasbourg !

    A nous l'été !

    Tous les dimanches matins d'été, l'Eurométropole est heureuse de convier les familles à partager des ateliers rigolos sous le joli chapiteau, place du Château.

     

    Retrouvez l'Atelier belam les dimanches : 30.07.23 et 20.08.23 à partir de 10h pour des minis "Bulles d'Attention" et du yoga en famille. >> annulé

    >> Places limitées, inscription conseillée. Lien d'inscription à venir sur le site : https://ete.strasbourg.eu/agenda

  • A propos

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    Emmanuelle Cammisar

    Educatrice sportive en pratiques corporelles de bien-être

    Plutot rêveuse que sportive, la danse a toujours été ma disclipne de coeur. Ce sont mes blessures qui m'amèneront au yoga et le stress qui me fera décrouvrir la pleine conscicence.

     

    Après la naissance de mes enfants et un concours de circonstrances personnelles, je quitte un parcours professionnel dans le marketing pour me diriger vers le de yoga et le sport.

     

    Curieuse de nature, je ne cesse de faire grandir ma pratique personnelle et d'enseignante yogique. D'une formation initiale de yoga yoga enfant /famille, j'apprends à transmettre aux adultes, aux femmes, séniors et personnes en situation de handicap.

     

    Mon chemin personnel, ainsi qu'un grave accident transformeront profondément ma vision du yoga et de toute forme de spiritualité. Davantage dans mon corps, à l'écoute de mes vrais besoins, j'ai cultivé un ancrage simple dénué de toutes croyances, j'aime travailler avec des outils simples et accessibles.

     

    Aujourd'hui, j'ai à coeur de transmettre un yoga pluriel, fun et laïque, emprunt de sincérité et de conscience professionnnelle tourné profédement dans l'essance du sport santé avec une pédagogie du mouvement qui soigne, réconforte et fais plaisir.

     

    La magie de mon métier est d'amener de l'attention à soi, à son à prendre soin de soi

     

    // Mon mantra \\

    "C'est en croyant aux roses, qu'on les fait éclore." Anatole France

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    llLiens et sites amis

    Formations et stages

    On parle de nous :

    Sites partenaires & amis :

     

    Ils nous ont fait confiance :

     

  • Contact & Tarifs

    Renseignement et inscription

    Réserver un atelier ou demander un renseignement :

    hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90

     

    • Ateliers // Tous nos ateliers sont limités en nombre de place, l'inscription est obligatoire. Toute séance non annulée 24h avant le cours est due !
    • Professionnels // Contactez-nous pour connaître les tarifs.
    • Évènement privé // Les ateliers de yoga ou /B.A-ba/ peuvent être déclinés pour des événements type goûter d'anniversaire, fête des mères/pères, baptême, EFV... Tarifs et formules sur demande.
    • Bon cadeau // Offrez une "bulle magique" à ceux que vous aimez avec un bon cadeau pour un cours particulier ou pour participer à atelier collectif. Renseignements sur demande.
    • Frais supplémentaires // Nos ateliers sont nomades. Pour tout atelier réalisé en dehors de la zone Eurométrople, veuillez noter qu'il y a des frais de déplacement supplémentaires basés sur les tarifs kilométriques en vigueur.
    • Souplesse // Les tarifs ne doivent pas être un frein. Nous souhaitons permettre à un maximum de personnes de goûter à la joie et au plaisir de se sentir "re-lier". Les modes de paiement sont souples et nous restons ouverts pour discuter de vos projets, envies, idées de partenariat...

    Tarifs

    1/ Tarifs des cours & ateliers collectifs


    Yoga adulte : tarifs variables selon les lieux, nous demander.  

     

     Yoga enfant :  tarifs au trimestre ou à l'année, nous demander.

     

    Yoga à partager à pusieurs : Tarifs variables entre 25€ et 30€ selon les lieux, nous demander.

     

    2/ Atelier particulier ou en petit groupe

    Cours en famille :  en semaine et/ou we, toute la famille peut pratiquer.

    Cours adulte ou enfant en semaine et/ou we

    Cours en petit groupe adulte / enfants / duo parent-enfant sur demande pour des interventions ponctuelles ou régulières

    => Tarifs, nous demander

     

    3/ Atelier /Bulle d'Attention/ - 1h30 à 2h

    Atelier /B.A.-ba/ à l'unité : entre 30€ solo enfant ou adultes et 40€ duo parent/enfant. pas de dates programmées por l'insant. Peut se faire en petit comité sur demande.

     

    4/ Intervention en milieu professionnel

    Nous organisons des ateliers et formations pour les professionnels. Renseignement et information sur demande : contactez-nous !

    Au plaisir de partager une parenthèse bien-être _(I)_