bienveillance I écoute I liberté I amour I mouvement
Créateur de bulles bien être destinées aux petits et grands, aux fragiles et costauds, à tous ceux qui ont besoin de prendre soin d'eux. L' Atelier belam crée des parenthèses ressouçantes pour le corps et l'esprit, apporte fluidité et espace là où le besoin s'en ressent, tout en cultivant l'écoute de soi.
Spécialisé dans les pratiques corporelles de bien être : le yoga, la pleine conscience, ainsi que le sport santé sont le socle de notre méthode belam. Une formule enrichie d'outils-ressources qui aident à cheminer en paix avec douceur et profondeur.
Nos ateliers et formations s'adressent à un large public : du particulier aux collectivités, comme les écoles et autres structures dédiées aux enfants, à la famille, aux femmes, aux séniors, ainsi q'aux personnes en situation de troubles ou handicaps.
" Tout ce dont jai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff
hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90
Ateliers
YOGA & GYM DOUCE ADULTE
Notre pratique du yoga trouve ses racines dans le hatha yoga traditionnel, à la fois douce ou dynamique, fluide et intégrative. Nous ne cherchons pas l'alignement parfait mais une énergie intuitive dotée d'une posture juste et habitée. Le corps et l'esprit se rejoignent en passant par le coeur, lieu de toutes les transformations possibles. Nos séquences sont créatives et semées de sankalpas (graines d'intention), qui permettent de faire germer l'écoute, la sagesse du coeur relié au corps.
La gym d'entretien proposée est une gym douce, qui trouve sa source dans les techniques douces : renforcement et streching, associés à un travail d'équilibre, de flexibilté, de fluidité, de coordination et d'attention.
Notre approche globale est de permettre à tou.te.s de se connecter à son corps avec intélligence et bienveillance, utiliser la "voie du milieu", sans violence, ni performance simplement avec écoute, liberté et profondeur.
Nos praptiques sont de plusieurs natures et s'adressent à différents publics :
Dans nos cours, vous trouverez :
" Cultivez la vivacité, l'éveil, la perméabilité et la lumière, et créez suffisamment d'espace en vous
pour être bienveillant en tout circonstance." Elena Brower
YOGA BÉBÉ, ENFANT & ADO
1/ Le yoga pour enfant, une pratique à la fois profonde et ludique, qui permet à ses derniers de :
A l'adolescence, étape charnière entre l'enfance et le jeune adulte, le yoga peut également aider les jeunes à :
" Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan...
Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre…
Découvre les sons secrets qui calment et apaisent…
Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même…"
La sagesse du yoga
2/ Le yoga bébé et parent-enfant, une approche joyeuse du yoga qui permet :
L'échange entre parent et tout-petit, enfant ou ado; c'est aussi le plaisir de partager un yoga complice et ludique, qui peut être pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.
Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.
Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant/bébé est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.
" Pouvoir se faire confiance est le bonheur ultime sur Terre. " Lauren ZANDER
ATELIERS D'ÉVEIL BIEN-ÊTRE /BULLE D'ATTENTION/
Les Bulles d'Attention, les /B.A.-ba/ sont des ateliers-outils en pleine conscience pour emmener petits et grands vers l'écoute de soi et des autres. Une bulle bien-être, où l'on apprend à cultiver l'art de l'attention tout en s'amusant et prenant soin de soi.
Parce qu'à tout âge de la vie, l'attention est fragile, nos ateliers s'adressent à tou.te.s dans le but de permettre à chacun de cultiver l'art subtil de la présence selon ses ressources personnelles. Les /B.A.-ba/ sont tissés à partir de fils thématiques éducatifs ou philosophiques autour du savoir-vivre, savoir-être et aussi de Dame-Nature.
Dans une époque, où tout va vite, l'objectif de ces ateliers est de faire une pause autour du conte porteur de sens, qui fait grandir. Vivre un atelier /B.A.-ba/ c'est voyager à la croisée de pratiques intuitives et intégratives, qui harmonisent et unifient de l'intérieur vers l'extérieur grâce à la matrice : Corps / Tête / Coeur.
Un atelier /B.A.-ba/ se partage à plusieurs et mêle différentes techniques, telles que : le yoga, la brain gym, le qi gong, la méditation, le souffle, la danse, les contes, l'écoute, l'écriture, le dessin, les cinq sens, les massages sans oublier le jeu, le rire, l'échange, le partage... de délicieux outils, accessibles à tous pour créer un espace intérieur vivant, ancré dans la magie du moment présent. Les ateliers se déclinent sous plurieurs formats :
- Enfants 5/11 ans
- Ados : 12/16 ans
- Duo parents-enfants : 3/6 ans & 6/11 ans
- Adultes : femmes
Le chemin vers la connaissance de soi est multiple et les /B.A.-ba/ font émerger une concience qui nourrit, éveille et guérit.
" Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff
ATELIERS POUR PROFESSIONNELS
1 / Intervention en milieu professionnel
Nous intervenons et proposons régulièrement des ateliers d'initiation, des cycles complets de yoga et pleine conscience au sein de structures, telles que :
- Écoles, crèches, centres socio-culturels et autre structures ou associations dédiées aux enfants
- Associations dédiées aux familles et aux mamans
- Ephad ou réseaux de séniors
- Structures dédiées aux besoins spécifiques des femmes, ainsi que des publics sensibles à défi, en situation de troubles ou handicaps.
2/ Pôle formation
Parallèlement aux interventions en milieu professionnel, nous proposons des formations courtes destinées aux professionnels de la petite enfance et aux écoles. Notre catalogue de formation est disponible sur demandes. Nous sommes à votre écoute : hello.atelierbelam@gmail.com .
Agenda
Nouvelle saison des voyages mobiles & immobiles
Actuellement en convalescence, la rentrée est décalée à :
>> Octobre pour les cours réguliers
>> Novembre pour les ateliers famille reprendront
Hâte de vous retrouver ! Merci pour votre compréhension _(I)_
YOGA ADULTE // cours réguliers et ateliers à thème
★ YOGA, tout niveau
Lundi - 14h30-15h45 : Hatha Yoga "dou(x)namique", Cabinet Aim, reprise nov.
Lundi - 20h30-21h : Yoga "dou(x)namique", Fit 'N' Dance, (rentrée F'n'D : 4.09.23, remplacée par Sandra jusqu'à fin sept. )
Mardi - 17h15-18h15 : Hatha Yoga "dou(x)namique", Studio Yoga Pluriel
Mardi - 18h30-19h30 : Hatha Yoga "dou(x)namique", Studio Yoga Pluriel (rentrée YP : 18.09.23, remplacée jusqu'à fin sept.)
★ Atelier de yogathérapie de la femme - Méthode AliomYoga
Chaque trimestre, rejoignez-nous le temps d'un cercle de femmes qui par le yoga invite à se (re-)connecter à sa féminité, la laisser s'exprimer et trouver de nouvelles ressources pour soulager, fluidifier, harmoniser.
Samedi après-midi, de 14h30 à 17h :
18.11.23 - 20.01.24 - 30.03.24
YOGA ENFANT/ADO // Cours à l'année et au trimetstre
Lieu : Studio ACTEM
Mercredi après-midi : Démarrage des cours à partir du 4.10.23 :
★ Yoga ado 12-16 ans : 14h30-15h30
★ Yoga junior, 5-11 ans : 16h-17
>> Inscription & Tarifs nous consulter
À noter : si vous êtes intéressé, mais que le créneau horaire de votre enfant ne devait pas convenir, nous étudierons toute demande et pourrons envisager une réorganisation de tranches d'âge groupes en fonction des différentes demandes et engagements, ne pas hésitez à nous contacter !
ANNULÉ // Samedi 16.09.23 - "Portes ouvertes" Actem
YOGA ENFANT 6/12 ANS // Stages vacances
Stages à thème sur 3 matinées, 9h à 12h, goûter inclus
Vacances Été : 22.08.23 au 24.08.23 - Complet // annulé pour raison de santé
Vacances Toussaint - 30 au 31.10.23 (1.10.23, férié)
Vacances Noel - 3.01 au 5.01.23 (à confirmer)
Vacances Février - 20 au 22.02.24
Vacances printemps - 16 au 18.04.24
YOGA FAMILLE // Ateliers en WE, reprise en nov
Lieux : Studios Actem + Yoga Pluriel
★ Samedi Yoga 3-12 ans > 16h à 17h I Studio Actem
1 samedi après-midi / mois : 18.11.23 - 9.12.23 - 13.01.24 - 10.02.24
Plus de dates à venir en 2024 !
★ Dimanche Yoga 3-5 ans & 6-12 ans I Yoga Pluriel
3-5 ans > 10h à 10h45 + 6-12 ans > 11h15 à 12h15
1er dimanche matins / mois :
12.11.23 - 3.12.23 - 14.01.24 - 4.02.24 - 17.03.24 - 7.04.24 - 25.05.24 - 2.06.24
5/10/23 - SALON BIEN NAITRE
Espace culturel du Point d'Eau à Ostwald
Être parent soulève des interrogations et pour y répondre l’association "Histoire de Bien Naître" propose La Journée Naissance et Parentalité pour rencontrer et échanger avec des acteurs de la petite enfance.
L'Atelier belam est ravi de proposer des ateliers découvertes autour du yoga bébé, yoga parent-enfant et yoga enfant à partir de 10h15.
Liens : inscription & programme
💮 PROGRAMME ÉTÉ 2023 💮
Victime d'un accident cet été, tous nos ateliers et stages sont malheureusement
annulés. Merci pour votre compréhension _(I)_
YOGA PARENT-ENFANT
La Grenze, 23 rue Georges Wodli, 67000 Strasbourg
"La Grenze" et l'Atelier belam vous invitent à partager du yoga fun parents-enfants sur sa terrasse culturelle le :
Mercredi 26.07.23 à 16h - Places limitées, inscription conseillée:
ATELIER EN FAMILLE
Retrouvez-nous cet été, place du Chateau à Strasbourg !
Tous les dimanches matins d'été, l'Eurométropole est heureuse de convier les familles à partager des ateliers rigolos sous le joli chapiteau, place du Château.
Retrouvez l'Atelier belam les dimanches : 30.07.23 et 20.08.23 à partir de 10h pour des minis "Bulles d'Attention" et du yoga en famille. >> annulé
>> Places limitées, inscription conseillée. Lien d'inscription à venir sur le site : https://ete.strasbourg.eu/agenda
STAGE YOGA ENFANT 6/12 ANS
Stage "RENTRÉE ZEN" sur 3 matinées, 9h à 12h, goûter inclus
Vacances Été : 22.08.23 au 24.08.23 - complet >> annulé !
💮 C'EST PASSÉ ! 💮
YOGA MIX // NOS EVENEMENTS FUN
Nos expériences yoga insolites !
23 au 27.08.21 I Stage "E n C o r p s "
Stage de remise en forme avant la rentrée basé sur le bien-être. Au Programme : travail postural, placement, assouplissement, renforcement musculaire, gestion du stress et amélioration.
COURS EN LIGNE
Pendant la crise sanitaire, prenez de l'altitude et venez voyager avec nous, au-dessus de la grisaille ambiante !
Ateliers Hebdomadaires
★ Yoga enfant & ado, toutes les mercredis :
16h30-17h : yoga 5/11 ans
17h15- 18h : yoga 12/17 ans
★ Yoga adulte
Lundi, 17h30-18h30 : yoga doux & restoratif, spécial femme
Jeudi, 9h30- 10h30 : yoga fluide et dynamique
Vendredi, 18h-19h : yoga doux & restoratif
Ateliers famille ponctuels
★ Yoga parent-enfant, séance à partir de 3 ans
2ème vendredi du mois, 17h15-18h
4ème dimanche du mois, 11h15-12h
★ Yoga parent/ado, à partir de 12 ans
>> Mardi 17h30 - 18h30: 2ème mardi du mois
YOGA MIX // NOS EVENEMENTS FUN
★ Château du Pourtales // RunYoga avec Raid2Vous
Dimanche 1.11 - matinée - horaire et lieu à confirmer
Running & yoga ouvert à tous les niveaux pour se surprendre ou simplement partager un moment pour soi 100% santé, fun et détente !
★ Le 5e Lieu, place de Cathédrale // Archi Yoga, pour adultes, tout niveau
(Re)découvrir sa ville avec des postures de yoga et se laisser porter par l'espace qui s'ouvrira depuis son tapis !
Samedi 7.11 de 15h à 16h30
Samedi 5.12 de 11h à 12h30
MINI MUSICA I Bulle zen parent/enfant
Le festival mini musica et /ma cabane zen/ vous invite à partager une bulle zen et joyeuse avec votre enfant au fil d’un voyage yoga rigolo, rythmé de contes, de souffle et de mouvements. Une symphonie amusante et ressourçante à créer à deux ou plus !
Public : ouvert aux enfants de 3 à 6 ans et à un parent.
Tarif : 25€ le duo Parent/enfant (+ 10€ adulte supplementaire)
Jardin des Deux Rives, 67000 Strasbourg
Retrouvez des activités douces et gratuites organisées tout au long de l'été par l'Eurométropole. Venez avec votre matériel, place limitée à 15 personnes, inscription sur place :
Yoga adulte
Juillet : 22/07 ; 23/07 ; 24/07 ; 25/07, séance 10h00
Aout : 26/08 ; 28/08, séance 10h00
Septembre : 2/09 > séances 10h + 3/09 ; 4/09; 5/09; 6/09 > séances 10h + 14h
Yoga parent-enfants
Juillet : 22/07 ; 24/07 séance 15h, 16h
Aout : 26/08 ; 28/08 > séances 15h, 16h
Septembre : 2/09 > séance 15h + 5/09 > séances 10h
Bulle d'Attention Enfant
Juillet : 22/07 ; 24/07 séance 14h30
Aout : 27/08 > séances 15h00, 16h30
Le Vaisseau I Ateliers /B.A b-a/ Enfant & ados
Le Vaisseau, 1 Bis Rue Philippe Dollinger, 67100 Strasbourg
Le Vaisseau invite /ma cabane zen/ pour une série d'ateliers Bulle d'attention, qui invitent chacun à voyager sur des thèmes initiatiques du savoir-vivre, savoir-être tout en s'amusant.
>> 18 - 20 - 22/08 : Atelier /B.A.-ba/ ados 10/14 ans - 10h15 à 11h45
>> 25 - 27 - 29/08 : Atelier /B.A.-ba/ duo parent-enfant 3/6ans - 10h15 à 11h45
Information et réservation auprès du Vaisseau : 03 69 33 26 69
Yoga in the park I Veillée Yoga en famille
Parc de l'Orangerie, Strasbourg
Venez partager un moment magique pour vous déconnecter et vous ressourcer en famille, sur les pelouses de L'Orangerie :
vendredi 31/07 & vendredi 21/08 de 17h30 à 18h30 à partir de 3 ans
Janv. à mars 2020 I "Yoga & culture" en famille
Vème Lieu - Place du Château 67000 Strasbourg
Le yoga s'invite au Vème Lieu, un nouvel espace dédié à la culture, au patrimoine et à l’architecture strasbourgeoise juste à l'ombre de la cathédrale. Venez explorer un voyage yoga étonnant, ludique et créatif en famille sur la géométrie du corps et de l'architecture strasbourgeoise.
Dates des ateliers, enfant dès 6 ans de 14h30 à 16h :
8.01.20; 5.02.20; 4.03.20
Pré-inscription : macabanezen@gmail.com
Billet en vente sur place à la boutique de la Culture.
28.02.20 I Journée maman-enfant
Couvent d'Oberbronn // 2, rue Principale, 67110 Oberbronn
Deuxième édition de cet évènement organisé dans un lieu d'exception qui s'adresse aux enfants et à leurs mamans. Venez vivre des ateliers 'Mon Moment Magique' en solo - chacun le sien-, ainsi que des ateliers de yoga/relaxation en duo : une expérience ludique et ressourçante !
Renseignement et inscription : accueil@soeurs-stsauveur.fr
9.11.10 I Festival des Parents au Vaisseau
Le Vaisseau - 1 bis rue Philippe Dollinger, Strasbourg
Venez écouter, regarder, échanger, expérimenter, questionner... en famille simplement !
Au programme : cafés-débats, ateliers parents-enfants, redécouvrir les expos, conférences, initiation à la méditation et au yoga en famille...
Accessible avec le billet d’entrée du Vaisseau. Conférences en accès libre. RDV au Vaisseau de 10h à 18h // Programme
Oct. à déc. 2019 I MMM Juniors 6/12ans
Studio Yoga Pluriel - 5 rue de Châtenois, 67100 Strasbourg
"Mon Moment Magique" Juniors sont des rdv enchantés, ludiques et magiques pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Ils se détendent et s’amusent sur des thèmes pédagogiques qui aident à grandir sereinement.
Tarif : 20 € l'atelier, tarif fratrie : 17€, à partir de deux enfants
Et, si votre enfant, vient accompagné d'un.e ami.e, c'est moins cher, la séance est à 18€/enfant.
Places limitées à 8 enfants.
18/09/19 I Atelier Conte Yoga Enfant
La Bouquinette, 28 rue des Juifs, Strasbourg - Page FB
La Bouquinette et /ma cabane zen/ sont heureux d'inviter les enfants, âgés de 3 à 10 ans, à venir partager un après-midi conte yoga, le mercredi 18 septembre, à partir de 15h.
>> 3 ateliers de 30 minutes, où les enfants pourront voyager avec leur corps et leur tête au pays du yoga: 15h - 15h45 - 16h30.
Les enfants doivent être accompagnés d'un adulte.
Places Limitées. Atelier gratuit sur inscription :
librairie@labouquinette.fr // Complet !
A propos
Emmanuelle Cammisar
Artisane bien être & éducatrice sport santé
Attirée, depuis l’enfance, par les disciplines qui font vibrer l’âme : la danse, la pleine conscience et le yoga sont la colonne vertébrale de mon équilibre physique et mental.
L'énergie du mouvement et du souffle reliée au coeur, me ramène à l’essentiel, et après la naissance de mon deuxième enfant, alors que j'évolue dans un parcours professionnel qui ne me convient plus, je décide d'écouter mon coeur et de revenir à mes premières passions qui sont le mouvement et l'intelligence du coprs.
Mon parcours démarre en 2016, je me forme au yoga enfant/famille avec Kat Eratostène. Ma vocation est lancée et mon enseignement ne cesse d'évoluer : 200h de yoga vinyasa pour adultes ShivaShakti avec Charlotte Saint Jean, yogathérapie de la femme avec Alia M'hamdi, yoga adapté aux séniors et publics avec troubles ou handicaps avec Claudia Martin.
Professeure apprenante, parallelement au yoga, je complète ma palette d'éveilleuse de rêve avec le massage école Misa, les rituels Mon Moment Magique pour créer des ateliers-outils ludiques et diversifiés dont la force est de travailler l’attention, l’estime de soi tout en prenant soin de soi grâce à la matrice "corps-esprit".
Enfin courant 2022, j'obtiens un CQP Gym d'Entretien et d'Expression, soit un Certificat de Qalification de Professionnelle dans l'éducation physique en vue de consolider ma place dans le sport santé et plus spécialement mon exprience autour des pratiques corporelles de bien-être.
La magie de mon métier est qu'en préparant un terreau fertile, j'invite mes élèves, petits et grands, à planter les graines d'amour pour soi, qui aident à grandir et faire émerger une belle energie.
>> Mon mantra <<
"Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux." Mère Teresa
Liens et sites amis
Formations et stages
On parle de nous :
Sites partenaires & amis :
Ils nous ont fait confiance :
Contact & Tarifs
Renseignement et inscription
Réserver un atelier ou demander un renseignement :
hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90
Tarifs
1/ Atelier collectif
>> Yoga enfant & parent-enfant
>> Yoga adulte - tarifs variables selon les lieux, nous demander
2/ Atelier particulier ou en petit groupe
* Forfait dégressif à partir de 5 cours et +, renseignement sur demande.
A noter : Frais supplémentaires si, déplacement hors zone Eurometropole, cours en soirée (après 18h) et week-end, location de salle possible.
3/ Atelier /Bulle d'Attention/ - 1h30 à 2h
4/ Intervention en milieu professionnel
Nous organisons des ateliers et formations pour les professionnels. Renseignement et information sur demande : contactez-nous !
Au plaisir de partager un joli moment _(I)_
Lindy Williams © 2016